Du visste det kanskje ikke, men så mange som 80% av alle røykere sier de har lyst til å slutte. Og over halvparten av dem sier de gjør det på grunn av helsen.

Det samme gjelder når man spør folk som allerede har sluttet. Helsegrunnene var de viktigste. Og det er ikke så rart. Hvis man legger sammen alle alvorlige sykdommer og helseskader som røyking kan forårsake, blir listen veldig lang. Og den øker for hvert år.

Det er ingen tvil om at å slutte å røyke er det absolutt beste en røyker kan gjøre for unngå å miste mange gode år av sitt liv. Det vet nesten alle som røyker.

Så hvorfor er det likevel så mange som fortsetter? Det meste av dette er jo godt kjent, og står til og med beskrevet med stor skrift på røykpakkene!

Svaret er egentlig ganske enkelt. Fordi man gruer seg. Til å miste kosen og alle de fine stundene, og til å få røykesug og ubehag. Derfor er det vanlig å  utsette det, selv om man har sagt til seg selv og andre at man har tenkt å slutte..

Den gode nyheten er at det nå er kommet mer effektiv hjelp for alle som vil slutte. Sånn at det ikke er like ”gode grunner” for å utsette det lenger.

Hvis du er en av de mange som egentlig synes at nok er nok, bør du ta kontakt med legen din og spørre om råd. Han har oversikt over de hjelpemidlene som finnes, og vil bli glad for å hjelpe deg.

Les også de andre punktene på denne siden, så får du vite mer om hva som skjer når du slutter og om det fantastiske reparasjonsarbeidet kroppen setter i gang! 

Referanser:

Fong, G.T., Hammond, D., Laux, F.L., Zanna, M.P., Cummings, K.M., Borland, R. & Ross, H. (2004) The near universal experience of regret among smokers in four countries: Findings from the International Tobacco Control Policy Evaluation Survey. Nicotine & Tobacco Research, Supplement 3, 341-351.

McCaul, K.D., Hockemeyer, J.R., Johnson, R.J., Zetocha, K., Quinlan, K. & Glasgow, R.E. (2006) Motivation to quit using cigarettes: A review. Addictive Behaviors, 1, 42-56..