Av Professor/Overlege Serena Tonstad
Avdeling for preventiv kardiologi, Ullevål Universitetssykehus

 Røyking står for opptil 90% av kronisk lungesykdom (astma, emfysem), 30% av hjerte-karsykdom og 30% av dødelighet fra kreft. De fleste voksne røykere ønsker å slutte, men for mange er det vanskelig på grunn avhengighet av nikotin.

De fleste personer har meget gode grunner til å slutte å røyke. Kolesterolnivået blir ikke lavere hvis man slutter å røyke, men det blir mindre avleiringer av kolesterol i karveggen. I tillegg vil "det gode" kolesterolet (HDL-kolesterol) ofte øke, blodet flyter bedre og man kjenner lukter som man ikke har luktet på lenge!

Men først må man gjennom den vanskelige fasen det er å slutte. I den senere tid er flere nye behandlingsformer utviklet med tanke på røykeslutt. Preparatene øker muligheten for de aller fleste røykere til å lykkes med å slutte.  Men først må du spørre deg selv om du virkelig er avhengig av røyken, eller om du kun "koser" deg med den. Personer som ikke røyker daglig eller kun tar én eller to røyk sent på dagen, er ikke fysisk avhengig.

Nikotin fester seg til mottakere som finnes i hele hjernen, og frisetter stoffer som gjør at man tenker og konsentrerer seg bedre.

I et område av hjernen frigjøres dopamin. Stoffet har med velbehag å gjøre. I tillegg demper nikotin stress og angst og gir røykeren noe å gjøre med hendene. Sigarettrøyking er en innbakt del av manges hverdag.

Ikke rart at det er vanskelig å slutte! 

Snakk med legen din!

Hvis du først har bestemt deg for å slutte å røyke, ta en prat med legen din! Han kan hjelpe deg.