Hvordan røykeslutt vil kunne forbedre helsen

Her er noen av de tidlige fordelene en kan se frem til1 – legg merke til hvordan man allerede etter kort tid kan begynne å føle seg bedre.

De første 20 minuttene
Blodtrykket og pulsen synker til vanlig nivå.

De første 12 timene
Blodets oksygennivå går tilbake til det normale, og sjansen for å få hjerteinfarkt avtar.

Etter 24 timer
Kroppen er fri for karbonmonoksid. Lungene begynner å kvitte seg med slim og annet røykeavfall.

Innen 48 timer
Det er ikke noe nikotin igjen i kroppen. Både smaks- og luktesansen er kraftig forbedret.

Innen 72 timer
Det blir lettere å puste og energinivået stiger.

Etter 1 måned
Blodomløpet og lungekapasiteten kan forbedres.

 

 

Røykeslutt
Overvinne røykeavhengigheten? Hvordan røykeslutt vil kunne forbedre helsen Røyking kan skade helsen Se kort film, Å slutte å røyke – ditt valg
KUN FOR HELSEPERSONELL
  • Helsedirektoratets anbefalinger ved røykeslutt
  • Nikotinavhengighet og røykeslutt

    • Informasjonen som gis her er av generell karakter og kan ikke erstatte rådgiving av lege eller annet kvalifisert helsepersonell

    Referanser:
    1.  U.S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking: what it means to you. U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2004. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2004/pdfs/whatitmeanstoyou.pdf (Lastet 03.06.2022)
    PP-UNP-NOR-0266